Physical - Modalidades

Chemical

Entre no nosso mais intenso programa de treino e prepare-se para ser física e mentalmente desafiado. Esta aula decorre entre curtos períodos de corrida de alta intensidade e sequências de treino de força, que poderão incidir sobre diferentes grupos musculares. Uma experiência única, aliada a uma explosão de luzes e música, no nosso estúdio exclusivamente preparado para esta aula, e que o levará a atingir os seus objetivos de uma forma mais rápida e divertida.

50 Minutos

Treino Cardiovascular

Alta

900

Entre no nosso mais intenso programa de treino e prepare-se para ser física e mentalmente desafiado. Esta aula decorre entre curtos períodos de corrida de alta intensidade e sequências de treino de força, que poderão incidir sobre diferentes grupos musculares. Uma experiência única, aliada a uma explosão de luzes e música, no nosso estúdio exclusivamente preparado para esta aula, e que o levará a atingir os seus objetivos de uma forma mais rápida e divertida.

Pilates Clínico

O Pilates Clínico é muito mais do que uma modalidade para tonificar o corpo, mas sim com foco na melhoria da saúde, e consequentemente, da qualidade de vida. Consiste num conjunto de exercícios adaptados do Pilates tradicional, com vista a potencializar o treino do core e a melhoria da qualidade do movimento, promovendo o alinhamento postural correto. Para além do fortalecimento muscular e melhoria de postura, esta modalidade promove o aumento de flexibilidade, melhoria na mobilidade das articulações e redução de stress.

45 Minutos

Flexibilidade

Acessível

220

O Pilates Clínico é muito mais do que uma modalidade para tonificar o corpo, mas sim com foco na melhoria da saúde, e consequentemente, da qualidade de vida. Consiste num conjunto de exercícios adaptados do Pilates tradicional, com vista a potencializar o treino do core e a melhoria da qualidade do movimento, promovendo o alinhamento postural correto. Para além do fortalecimento muscular e melhoria de postura, esta modalidade promove o aumento de flexibilidade, melhoria na mobilidade das articulações e redução de stress.

Modalidades

BodyAttack

BODYPUMP

Boxe

BUMBUM

Chemical

Cross Training

Cycling

GAP

GET SIX PACK

HIIT

Jump

Kick Boxing

Local

Pilates

Pilates Clínico

Riding

Ritmos

STEP

YOGA

Zumba

Valorizamos a sua privacidade

Modalidades

BodyAttack

BODYPUMP

Boxe

BUMBUM

Chemical

Cross Training

Cycling

GAP

GET SIX PACK

HIIT

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Pilates Clínico

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BUMBUM

Chemical

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Pilates Clínico

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